Diëtist

Intuïtief eten, intermittent fasting, keto, paleo, vegetarisch, vegan, glutenvrij, nooit meer diëten, …

Ben jij nog mee?

Naast juiste en up-to-date informatie, circuleert er vaak onjuiste en tegenstrijdige informatie over

wat een gezond eetpatroon juist inhoudt, over wat en wanneer je als sportman of vrouw best eet,

over hoe allergieën te vermijden of inperken,… Vaak is het moeilijk om door de bomen het bos te

zien.

Commerciële bedrijven spelen hier gretig op in en bieden allerlei producten, maaltijdvervangers

en/of supplementen aan die meer beloven dan ze in werkelijkheid doen. Deze, zogezegd miraculeuze

oplossingen, zijn weinig en vaak zelfs niet bewezen in wetenschappelijk onderzoek.

Ik volg regelmatig bijscholingen en blijf up-to-date met de laatste wetenschappelijke richtlijnen. Op

die manier kan ik vastgeroeste mythes en overtuigingen, maar ook nieuwe hypes en hulpmiddelen

correct kaderen.

Als diëtiste geef ik wetenschappelijk onderbouwd advies dat los staat van voedingshypes en

crashdiëten. Op een genuanceerde manier zoeken we naar kleine en/of grotere aanpassingen in

jouw levensstijl om zo op jouw vraag in te spelen. Aanpassingen die op lange termijn vol te houden

zijn.

Ik geloof erg in een integrale aanpak en ben ervan overtuigd dat het een meerwaarde kan zijn om

naast de voedingsgewoonten ook fysieke activiteit, stress en slaap te integreren in het advies.

Ik help je graag met advies bij:

1. een gezonde levensstijl

- het opbouwen van een gezond eetpatroon/een gezonde levensstijl

- het opbouwen van een volwaardig vegetarisch / veganistisch eetpatroon

- gezond afvallen

- gezond bijkomen

2. voeding gerelateerd aan een medische aandoening

- het prikkelbare darmsyndroom: FODMAP-dieet

- diabetes mellitus

- hart- en vaatproblemen (hoge bloeddruk, hoge cholesterol)

- lactose-intolerantie

- coeliakie

3. voeding gerelateerd aan speciale levensfasen

- gezonde voeding voor en tijdens de zwangerschap

- gezonde voeding bij peuters, kleuters en kinderen

- koemelkeiwitvrij tijdens de lactatie

- menopauze

 4. sportvoeding

- analyse van de huidige voedingsgewoontes in functie van de uitgeoefende sport (kracht, duur, …)

- voeding vóór, tijdens en na een sportinspanning (training en wedstrijd)

De aanpassingen hebben als doel sportprestaties en herstel na inspanning te optimaliseren .

 5. eetstoornissen

- kinderen, adolescenten en volwassenen

Sommige mensen ervaren een hapering in het eetgedrag.

Heb je het gevoel niet meer te weten wat en hoeveel je nu wel of niet kan eten?

Geven anderen aan dat ze zich zorgen maken?

Of heb je het gevoel dat je eetgedrag ook op andere vlakken in je leven een invloed heeft?

Dan is het zinvol om samen te bekijken waar je tegenaan botst en hoe je hiermee geholpen kan

worden.

Als lid van de conventie kunnen jongeren tot en met 23 jaar hier terecht voor gratis ambulante zorg

(als er een zorgtraject wordt opstart door een geconventioneerde arts).

Goed nieuws voor jongeren met eetstoornissen! - Eetexpert

 Staat jouw voedingsvraag hier niet tussen?

Contacteer mij gerust om te kijken of ik jou verder kan helpen.