GeZondhoven

Gewichtsverlies

Er zijn verschillende manieren om af te vallen. Samen gaan we op zoek naar de manier die het beste bij je past.

Welke aanpak je ook kiest om tot gewichtsverlies te komen, het eindresultaat is steeds een gezonde levensstijl die je de rest van je leven kan volhouden, zodat je ook op lange termijn een stabiel gewicht kan behouden.​

Meer info over de verschillende mogelijkheden lees je hier.

Gezonde levensstijl

Misschien wil je niet noodzakelijk gewicht verliezen, maar wil je wel je gezondheid verbeteren en/of bepaalde risico’s van een ongezonde levensstijl voorkomen. Heb je bijvoorbeeld een verhoogde bloeddruk, verstoorde cholesterol, of andere bloedwaarden die niet optimaal zijn? Ook dan ben je bij ons aan het juiste adres. 

Wij bekijken graag mee op welke domeinen we jouw gewoontes kunnen helpen verbeteren en stellen samen met jou een concreet plan op om dit te verwezenlijken. 

Diabetes, insulineresistentie

Bij diabetes en insulineresistentie is het aanpassen van de voedingsgewoontes onmisbaar. Met de juiste strategie kan diabetes soms zelfs weer omgekeerd worden! 

Wij helpen je graag je voeding te optimaliseren, zodat jij zo gezond mogelijk kan worden of blijven.

Emotioneel eetgedrag, eetbuien, eetstoornissen

Emo-eten, eetbuien, eetstoornissen, … What’s in a name?

Wanneer je worstelt met een moeilijke relatie met eten en/of met je lichaamsbeeld, helpen we je weer rust te vinden rond eten. 

Met behulp van elementen uit de contextuele gedragstherapie brengen we in kaart welke rol (niet) eten is gaan spelen in jouw leven en hoe je daar op een andere manier mee kan omgaan. We brengen je meer in balans en leren je andere copingstrategieën, zodat je weer een flexibele houding rond eten kan ontwikkelen.

Darmklachten

Prikkelbare darmen, krampen, diarree of juist constipatie kunnen voor grote ongemakken zorgen. Vaak ligt de oorzaak bij stoffen in je voeding waar jouw darmen overgevoelig op reageren. Door aangepast advies kunnen we te weten komen 1) wat de oorzaak is van jouw klachten en 2) hoe je alsnog gezond en gevarieerd kan eten.

Indien nodig kunnen we jou helpen met het FODMAP-dieet, maar er zijn ook andere adviezen die jouw darmklachten kunnen verlichten. We werken hierbij steeds persoonlijk, op maat.

Sportvoeding

Wil je je sportprestaties verbeteren? Voeding speelt een belangrijke rol in het voorzien van de juiste brandstof en het helpen herstellen van je trainingen.

Zowel duur- als krachtsporters kunnen terecht voor voedingsadvies op maat.

Kinderen

Worstelt je kind met overgewicht, dan hebben wij een specifieke methode om hiermee aan de slag te gaan.

Is je kind een moeilijke eter? Ook voor deze kwetsbare doelgroep is een aangepaste aanpak nodig.

Ontdek meer over onze methodes op kindermaat via deze pagina.

Wij werken enkel op afspraak. Een afspraak maken kan rechtstreeks in onze online agenda op https://gezondhoven.be/contact-afspraak-maken/